Anbieter und Vertreiber solcher Produkte dürfen aus rechtlichen Gründen keinerlei gesundheitsbezogenen Aussagen tätigen, Privatpersonen, die nicht mit solchen Produkten handeln, dürfen das aber, zumindest in gewissen Grenzen. Die Health-Claim Verordnung untersagt jegliche Art von Aussagen, die eine Verbindung zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und gesundheitlicher Wirkung darstellen. Hier mehr dazu ...

https://www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsbereiche/01_Lebensmittel/04_AntragstellerUnternehmen/01_HealthClaims/lm_healthClaims_node.html

Wenn Du mehr zu den Einsatzmöglichkeiten von Nahrungsergänzungsmitteln erfahren möchtest, dann schau` einfach mal im Netz, oder bei YouTube. Dort wirst Du zu jedem Produkt Informationen finden und auch Angaben, wie viel Du von dem entsprechenden Mittel nehmen sollst, um Deine Gesundheit effektiv zu unterstützen.

Was Du auf jeden Fall berücksichtigen solltest, ist dass die auf der Verpackung angegebene Verzehrmenge immer die Menge ist, die ein gesunder Mensch nehmen sollte, um keinen Mangel zu entwickeln. Wenn Du aber bereits einen Mangel hast, dann kann es sinnvoll sein die Dosis zu erhöhen. 

Ich vergleiche das immer mit einem Bankkonto. Wenn Du 500 Euro feste Ausgaben im Monat hast, dann solltest Du dein Bankkonto immer mit mindestens 500 Euro im Monat auffüllen. Wenn Du aber bereits 5000 Euro Miese hast, dann reichen 500 Euro nicht aus, um "auf einen grünen Zweig" zu kommen.